マッスル兄弟の日記(急に弟になってしまった?ハードゲイでは無いほうです)改訂版

投稿者:鈴村勝次@総本部

マッスル兄弟の日記(急に弟になってしまった?ハードゲイでは無いほうです)改訂版

新ウエイトトレーニングぱーとよん

ここに、NHKTVの「ためしてガッテン!!」での、スロートレーニングにおける実験結果から抜粋して見ると、

各10名ずつ足を鍛える筋トレマシーンを使用し、

一方は最大負荷の80%と重い負荷(Aグループ)、

もう一方は50%と軽い負荷(Bグループ)、

最後に50%の軽い負荷だがスロートレーニングで行った(Cグループ)を、

同時に週2回・3ヶ月間トレーニングを続けた結果、

Aグループは、太ももの筋肉の平均断面積が、4.3%増加し、

Bグループは、0.7%の増加にとどまりましたが、

Cグループにおいては、5.4%の増加が見られる結果となった。

なななんと、

重さが軽くなっても、成長ホルモンを上手に使うことにより、従来のトレーニングより、プラス1.1%の筋肉パフォーマンスの向上が見られたのである!!

フォフォフォ・・・・

それに、主に乳酸を使ったトレーニングには、うれしいオマケがある。

まず、対乳酸能力のアップおよびインターバルを短く行なうので、乳酸除去能力のアップが見込まれると言う事である。

つまり、心肺機能以外の持久力の向上により良いトレーニングであると言う事である。

やはりオマケは、多いほうが良い。

実際このクイックandスロートレーニングを行なって見た感想としては、ベンチプレスで大胸筋がどうも付きにくい
また 足の裏側がレッグカールだけではどうも今一つだ などとお困りの方には、是非ともお勧めしたいトレーニングであると実感しております。

さて、まずトレーニングメニューとしてはははは・・・

危ない!!

危ない!!

これでメニューなど書き始めて、それにミトコンドリアや抗酸化サプリメントの功罪、酸素とガンと白血球のお話し、ドーピングとは??etc・・・などプラスして書いていったら、
また ヨルセン(夜は千の目を持つ)を聴きながら、

ウウウまた100まで書いてしまったヨ~ン!!

などとなる恐れがある。

ウウウ~ 睡眠不足は、空道と美容の大敵であるのだからら・・・

まずいらっしゃらないと思いますが、細かいメニューを知りたい方は、個別にご質問下さい。

フッフッフッ・・・

ヨ~シ!! これにて一件落着! チョン・チョン・チョン・・・

え~ ダメ!!

藤原紀香はどうなったて?

トレーニング法と美容との
深か~い関係を説明する責任があるってェ~~

ウウウ・・・

調子に乗って冒頭に書かなければよかった。……

羊がパジャマ姿で、マツケンサンバを踊り出したので、
つづきます。

と言う事で、
BMC・BWCの皆様おやすみなさいませ。  押忍!!

PerfumeのGAMEより、

1.ポリリズム

2.plastic smile
FMとやま『ミュージック10』5月度 エンディングテーマ

3.GAME

4.Baby cruising Love

5.チョコレイト・ディスコ

6.マカロニ

7.セラミックガール
BSフジ『スミレ16歳!!』主題歌

8.Take me Take me

9.シークレットシークレット
森永乳業『pino』CMソング

10.Butterfly
ニンテンドーDS用ソフト『無限のフロンティア スーパーロボット大戦OGサーガ』テーマソング

11.Twinkle Snow Powdery Snow

12.Puppy love

を聴きながら・・・・

NHKのリサイクルのCM?(公共広告機構)に、ポリリズムで出ていた三人組。

最初にCMを見た時は、プロデューサー側が仕掛けているな!

と思った。

つまり、昔流行した物をカラガラ・ポン!!して出すと、新しい時代の若者に受け入れられる。

流行は繰り返すという公式だ。

YMO(テクノ)やキャンディーズなどは、今の若者は知らないだろうしね。

この三人は売れるだろうなぁ~…

と思っていたら、約一年後にブレイクした。

ウンウン!!

三人共カワユイからオジサンが応援してあげよう。

エッ! 変なオジサンの応援なんかいらない。

ポニョ・ホニョ・・・

今年もそろそろバレンタインデー!!

チョコレート売り場では、きっと彼女らのチョコレート・ディスコがかかっていることでしょう。

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