１０．３．２７の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
今週も、３０名近くで稽古をしました。練馬支部から出稽古の方がおられました。寝技の週です。
来週の関東予選に出場する上野さん、伊東夫妻、孫さんは特訓しました。
・アップ
・基本
・ミット 基本、連打、フリー 一ラウンドのみ。
「三人」は３分２ラウンド
・エビ、受け身、足回し、足蹴り、背中で歩く
・上からパス・ニーオン・決め一種ずつ、下からスイープ・止め一種ずつ
・寝技スパー３ラウンド（「３人」＋畠さんで６本回す）
・グローブで目慣らし
・スパー二分（３人で回す）
・面目慣らし、１分４本
・ダウン
終了後、四人には、それぞれ５秒ずつの１０人掛けを行いました。瞬間的に防御する稽古です。来週は頑張って下さい。
懇親会はさくらにて。私の友人女性お二人を招いて宴会。帰りに夜桜見物をしました 😡
次回の自主トレは、ゲストで東大柔道部の寝業師・小宮山君を招いて、「七帝寝技の神髄」ビデオを撮影します。乞うご期待 😀