12.06.23の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

引き続き、遅くなりましたが6/23の稽古です。組み技系の組みを中心とする日でした。

日本拳法をやっている黒帯が入門されましたので、歓迎会をさくらで行いました。頃安さん、大中さんが参加されました。。

・ストレッチ
・基本

◇シャドー

◇ミット
・膝連打

(基本)
・後ろ受け身
・膝立ちに対して支え釣り込み足で受け身
・前方回転受け身

○総論:首相撲の組み方で距離を潰すか、釣り手を伸ばして距離をとるかすればパンチをもらわない。釣り手を曲げた形は避けること。

①首相撲

②柔道
・打ち込み20本

③投げ・ニーオン

(応用)
①打投げの打ち込み、投げ受け身
②ニーオンにつなぐtakedownと逃げ
③寝技打ち込み
④自分から掴む打ち込み
⑤相手に組まれる
1、首相撲
2、膝蹴り、支え、takedown
3、柔道
4、組みパンチ、頭突き
5、組み蹴り

・グローブ・スパー2分
・面3本
・寝技2本

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