12.07.14の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
ものすごく暑かった！そして連休の初日でしたが、25名で満員の稽古となりました。打撃系の組み技の週
松並さんに組み技基本グループ・顔面基本グループの指導をお願いしました。
◇ストレッチ
・基本
・シャドー
◇ミット
単発
右ミドル・左フック・右ストレート・左ロー・膝
・二分フリー
（基本）
・前蹴り
・ガードに対し、袖をつかんでサイドに出る
－１．前手を伸ばしてくる相手への対策として、はたきながら袖を持ち、サイドに出る
－２．自分の後ろ足でローを蹴り、そのまま蹴り足を戻さず前に置いて逆構え、相手の前手の袖をひいてサイドに出る
・クロスで襟をつかんで煽り
（応用）
①あおりの確認
②頭突きとその攻防
③肘とその攻防
④つかんでのパンチとその攻防
⑤膝とその攻防
・組みスパー２本
・グローブスパー２分
・面スパー３本
・寝技スパー２本
内田チャンプが三階で三部の指導をすることになりましたので、自主トレは１９：３０まで。
懇親会はさくらまで。久々、カラオケをしました。