12.08.12の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
蒸し暑いものの、クーラーは効いていました。18人ほどで行いました。打撃中心の週です。
伝統派のフランス人が白帯で参加していました・・
◇ストレッチ
基本
◇なわなし縄跳び
円運動
ステップ・インで前進、後退
伝統派のように遠くからステップイン
◇ ステップイン・ステップバック・パンチ
・ ジャブ
・ 下がってジャブ
・ 出てフック
・ 下がってフック出てストレート等
◇グローブを着けスト・フック・アッパ
◇腿上げ５０
◇蹴り ：軸足を回転させるのが基本と違う
・左手かざし足入れ替え・左ミドル１０ 号令で
・右足は大きく右に踏み出してスイッチ。左ミドルは横にスイング。
◇ゆっくり
・膝蹴り
・前蹴り
・ミドル
・膝・前・ミドル
◇サンドバッグ
蹴りの届かない距離から高速ステップインで右ストレート
前蹴り、ミドルをつかまれてケンケンで倒れない
◇スパー
・グローブ、パンチのみ、前蹴りのみ
・グローブスパー
・ジャブのみスパー
・ジャブ・インロースパー
・ワンツー・インロースパー
・バンチのみスパー
・片側パンチ・片側蹴りありスパー
・全部入り２Ｒ
懇親会は、さくらにて。
なお、18日は夏季休業です。
次回は25日。合宿で習った技術を中心にやります。
・蹴り足を取られた時の対処。クロスで首を持ち、サイドにつく
・首相撲で劣勢のとき、内側からクロスで持ち返す、シュラッグで肘を極める
・接近戦でのパンチラッシュに対し、前足を「軽く」挙げてストッピング
・遠くに届かせる前蹴り
etc.