13.0831の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

しばらく涼しかったのに、また猛暑日。見学者含め15人ほどで圭子しました。空道組み技打撃を中心に行いました。

アップ
基本

ミット
・階段でミドル1~5連打

組み技
・3つの基本ポジション(釣り手を伸ばす1,2、道衣で密着、首相撲)
・打撃から基本ポジションに至るつかみ(喧嘩四つから)
・つかんだら崩す
・スパー3R

スパー
・グローブ2R
・面3R
・寝技2R

自主トレは各自。高木君が遅れて来たので、ミット連打とスパーをやりました。
懇親会はさくらにて。撮影会も練習でやってみました。

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