13.09.21の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
１７人が集まりました。涼しくなったので、更衣室のクーラーは寒いくらいです。打撃中心の週です。
・アップ、ストレッチ
・基本
・ステップ
・前後ステップからのパンチ
・グローブを付けてのパンチ
・腿上げ
・蹴り、蹴り連打
・シャドー
・サンドバッグ
・約束組み手
・ジャブにジャブ返し
・ワンツーへのカウンター
・ワンツーフックへのスリップ・ウィーピングでの防御
・フックにフック返し
・前蹴りの攻防
→以上は、ＢＣのfacebookに動画を投稿しておきました。ご覧になりたい方は所クンに友達申請して下さい。
・グローブ・スパー
・面スパー３本
・組み技
・寝技
懇親会はさくらにて。久々に所君が現れました。５キロの増量に成功したそうです・・ 😮