13.11.23の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

北斗旗で一周空いた後の稽古。15人ほどでした。空道組み技打撃を中心に行いました。

アップ
基本

ミット
・階段でミドル1~5連打含む

組み技
・3つの基本ポジション(釣り手を伸ばす1,2、道衣で密着、首相撲)
・つかんだらすぐ崩す
・フックをガードしながら膝蹴り
・スパー3R

スパー
・グローブ2R
・面3R
・寝技2R

自主トレは各自。懇親会はさくらにて。

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