14.02.01の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

先週の稽古です。

寒い中、16人が集まりました。酒井さんは、やっと二段の黒帯に戻りました 😮

ストレッチ

基本

ミット
階段
大野式フリー

寝技基本運動
極め、裸絞め、送り襟絞め、変形の送り襟絞め
上下から最初にどう反応するか

スパー
横四方から
マウントから
バックマウントから

スパー
グローブ
面3
組み

自主トレ
懇親会はさくらにて。太田さんも出席、新年会をねぎらいました・・(いつまで打上げ?)

来週はビデオ上映会をやります 😛

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