2014.11.8の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

昨日の稽古です。
空道世界大会直前。寝技中心に行いました。
大中さんが、柔術シニア世界大会に出場され、その体験談をうかがいました。
久々に女性の清水さんが来ました。
16人が参加しました。

アップ
基本

ミット
階段・フリー

寝技の基本
えび・這い・足回し

約手を2種説明
首相撲のこかし
タックルへの送り絞め(時計絞め)

短時間スパーは、
マウントになられて
ニーオンになられて
横四方になられて
袈裟固めになられて
カメ
を行いました。

スパー
グローブ

組み
寝技スパー

懇親会はさくらにて。みなさん、来週は場内の仕事をよろしくお願いいたします。

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