2015.2.7の稽古

寒い中、17人で

行いました。

西丸さんが初参加されました。普段は月曜夜とか南城クラスに参加しておられます。テイクダウン中心です。

アップ
基本
シャドー
ミット

階段連打は5まで。

世界三位の清水君には10やってもらいました。かかとを上げて、見事な蹴りでした。
投げ技の打ち込み

崩しからの投げとして、

おしこんで後ろ足に体重を乗せさせて足払い
相手を回して小内刈り

をやりました。

各種の組まれた状態への対処20sec

首をとられてシュラッグ
抱きつかれて「だっちゅーの」
組み付かれて
十分に持たれて

スパー
グローブ
面3本
肘膝スパー
寝技

懇親会はさくらにて。

ですが、その前の自主トレを

皆でやっているときに、私は松並さんとのスパーで手の薬指を脱臼してしまいました。

指は、西荻窪の名医・伊澤先生にすぐにはめてもらいました。ポコっと音がしました。西荻で独酌しましたが、寂しかったです。これはきっと、新年会で松並さんにライザップのうなだれ役をやらせたバチが当たったに違いない、と反省しました。

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