2015.6.27の稽古

酒井さんの送別会を来週に控え、寝技中心で稽古しました。17名が参加。太田信胤さんが、数年ぶりに復帰!!入れ替わりですね。

アップ
基本
シャドー
ミット
寝技の身体運動 首下で回転
寝技のワンポイント アキレス腱固め
20秒寝技5本
スパー
グローブ
面3本
組み

懇親会はさくらにて。

送別会のメニューをいろいろ考えました。

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