2015.9.12の稽古

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私のバルセロナ出張のお土産でカヴァを持参したところ、所由紀が稽古にも参加。飲み会は必ず仕切る女です。

清水さん、金子さんも参加して、18人で打撃中心の稽古をしました。
私がバルセロナのムエタイジムで習った「バック縦肘」も稽古しました。当たるかどうかはともかく、肩甲骨の可動域が広がる気がします。

  • アップ
  • 基本
  • ステップ
  • 蹴りの基本
  • サンドバッグ
  • グローブで約手、肘
  • グローブスパー
  • 面スパー
  • 組みスパー
  • 寝技

懇親会はさくらにて。イホリ澤君が現れ、私が豊島区スポーツ協会で「功労賞」をいただいた記念に酒井さんとお揃いのネームプレートを下さいました。
ありがとう!

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