2015.9.12の稽古
私のバルセロナ出張のお土産でカヴァを持参したところ、所由紀が稽古にも参加。飲み会は必ず仕切る女です。
清水さん、金子さんも参加して、18人で打撃中心の稽古をしました。
私がバルセロナのムエタイジムで習った「バック縦肘」も稽古しました。当たるかどうかはともかく、肩甲骨の可動域が広がる気がします。
- アップ
- 基本
- ステップ
- 蹴りの基本
- サンドバッグ
- グローブで約手、肘
- グローブスパー
- 面スパー
- 組みスパー
- 寝技
懇親会はさくらにて。イホリ澤君が現れ、私が豊島区スポーツ協会で「功労賞」をいただいた記念に酒井さんとお揃いのネームプレートを下さいました。
ありがとう！