2015.10.3の稽古

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18人で稽古しました。女性が3人と盛況。ナナちゃんが一月ぶりに参加、いほり君も久々です。

大中さんが柔術のシニアせかい選手権で準優勝されましたので、土産話を伺うとともに祝杯を上げました。ラスベガスに乗り込んでの快挙です。

寝技中心にやりました。

  • アップ
  • 基本
  • ミット 階段連続
  • 寝技 横四方の体勢で向こうに横転するのを腕取り・脇差しで止めるのを確認しました。
  • 20秒スパー ニーオン・マウント・バック
  • スパー
  • グローブ
  • 組み
  • 寝技

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