2016.4.16の稽古

審査の翌週ということで、平常の稽古に戻りました。14人で行いました。テイクダウン中心の稽古です。

アップ
腕からみのpnf
基本

ミット
単発
フック-フックからウィービング-フック
ミット持ちに動いてもらってジャブジャブ
ワンツー
ジャブジャブストレート
途中でフック打ってもらってスウェィ-ジャブ

前方回転
側転
移動打ち込み、引き手をしっかり引いて背負い

20秒スパー
首相撲
首を取られて
首を抱かれて
脇を差されて

打撃スパー
グローブ

組み
寝技

懇親会は大馬鹿地蔵にて。

写真を撮り忘れたので、帰りの山手線の光景を。泥酔した女性が、顔にいたずら書きされたマスクをつけて寝ていました。隣には怖がって誰も座りませんでした・・・。
DSC_0526

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