2016.08.06の稽古


暑い中、稽古をしました。
川上君が、結婚したばかりというのに、パパになられました!パパ白帯の笑顔であります。 

寝技中心に行いました。

アップ
  • 基本
  • シャドー
ミット 単発・階段蹴り
  • 以上を左右
  • 以下、45
  • ミドル3から前蹴り
  • ミドル2から前蹴り×5
  • ミドル1から前蹴り×5
  • 2分フリーミット
組技
  • えび、逆さえび、
  • 立つ相手にえび、逆さえび、頭回り
  • 打ち込み 立ち・寝技
  • 上下で足効かす一分
技研
  • 寝技で二重絡み、抱きつかれたら?
  • 下側の人が足を絡めた側に上体を出したとき、そのまま返すかバックにつく
  • 下側の人がクロスの側のとき、組みつくだけ
20secスパー
  • 二重絡み
  • ニーオン
  • マウント
グローブスパー
  • 面スパー3
  • 組み
  • 寝技

懇親会は、松浦さんも一緒に天狗!

 

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