2016.09.03の稽古

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久しぶりの更新です。すみません。

20人参加でしたがうち16人が黒帯という超高齢化でした・・。植竹さん、門間さんが久々に参加されました。

アップ
基本
ミット

金子さんに首相撲からのテイクダウンをご指導いただきました。
パンチ出してもらって、 自分の組みへの移行

20秒スパー
①首を抱かれて
②首相撲で首取られて
③柔道組
④組みスパー

高木さんに、試合前の10秒元立ち×5人

私は稽古後羽田へ。そのまま0時20分のエミレーツで20時間の飛行を敢行。シチリアへ調査旅行に行きました・・。

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