2016.9.24の稽古

14人が集まりました。打撃中心の週でした。 

基本 

蹴り、股上防御、前蹴り×10
パンチ、蹴り、股上防御、前蹴り×10

サンドバッグ

その場で端から端ヘッドスリップ
対人でワンツーにスリップ

 約手をgloveで、すべて異なる反撃を。
ジャブに、4手、毎回変えて反応
ワンツーに、4手
逆ジャブに、4手
逆ストレートに4手
自分から入る、4手
ミドル取られて逃げる
ミドル流す
ミドルに、すべて異なる反撃
前蹴りに、すべて異なる反撃
回し蹴りに、股上防御
回し蹴りに、すべて異なる反応

スパー
グローブ
面3本
組み
寝技

先週に私の還暦祝いをしていただきました。今週は写真がないので、先週のものを。

 

 

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