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ディスカッション
コメント一覧
下村 博美
1号さんへ
玄米ご飯でがんばっていますね?
前日のファーストフードを食べてしまったのを後悔しているようですが、気にしなくてもいいと思いますよ?ダイエットして無理に食べたいものを我慢していると、そのことしか思い浮かばなくなり逆にストレスになったり、考えがまとまらない場合がありますから食べてしまったものはしょうがない!これはがんばっている自分へのご褒美だ!と思うくらいにして、次に挽回することを考えればいいと思いますから。
(経験上、一日の摂取が1000kカロリ以下だと食事のことしか考えられなくなりますから・・・ただし500以下になると食事をすること自体が苦痛になりますので過激なダイエットには走らないで下さい)
今日のメニューもバランスがいいですね。
でも、冷蔵庫の食材を腐らせないためという考えからメニューを考えるのはダイエット上無理があると思います。
もし高カロリーのものが冷蔵庫にあるならもったいないですが捨てることも検討されてはどうでしょうか?
お出かけとのことですが、お気をつけてください。
1号@吉祥寺
高カロリーのもの、
もうなかったと思うのですが…
そうですね。あまり買わないようにも心がけます!