⑪効果のあった一人稽古

伊東大地の捌き達人日記

ハイキックを蹴るるために
ビジネスマンクラスの人は一部を除いて
ハイキックを蹴る人は少ないけれども、
蹴れないよりも、蹴れた方が良いですよね。

[風呂上りの前蹴上げ左右10回]

家族に見られるとちょっと間抜けなんですが、
風呂上りで体がやわくなったところで、
左右10回だけ、時間にしたら30秒かからずに
終わると思いますが、学生の頃はしていたなー
風呂から出ると必ずするなど、
習慣づけると続くと思います。

すみません。今は、ほとんどしてません。
でもハイキックを蹴れるようになるのには
良い練習方法だと思います。

打撃力アップ

[壁押し]

打撃のインパクトの瞬間の形を作って
心の中で10数えるくらい全力で壁を押します
左ストレート 右ストレート 
逆構えになって左右のストレート 
全部で40秒くらいです。
フックが弱ければ、フックのインパクトの形を
作ってやるのも良いと思います。

これだけで、強くなるわけでは
ありませんが参考まで。

追伸
「愛と情熱の日本酒」
仕事帰りに本屋に寄って、
買ってきてしまいました。
まだ、読んでないけど楽しみ。
今日は「開運」ひやおろしを
飲みながら書いてます。 😎