昨日（２／３）の稽古
投稿者：松原隆一郎@総本部
昨日はいつも通り三十人オーバー、三階を埋め尽して稽古しました。一年半ぶりに槇山さんが稽古に戻ってこられました。世界三位の新宿の佐野選手が出稽古に来て下さいました。
組み技の週です。来週は全国選抜大会があるので、選手の伊東さん、松並さん、畠さんに合わせ、スパーを１．５分で７本やりました。来週の稽古は１９～２１時ですが、元の本数に戻すつもりです。
・ストレッチ、ワンツーでの体幹ストレッチも
・ダック・スリップ、基本
・打ち込み、投げ三本
・対人でミドルの基本、左右１０
・シャドー、筋力
・後ろ受け身、横受け身
・組み技の技術。首の取り方（抜重）、崩し、防御（首をすくめる、逆手を入れる）
・ミット。膝、縦肘、ミドル
・グローブで防御
・スパー、グローブ２分、素手に面２分
・スパー、１．５分７本
・ストレッチ
終了後の寝技は試合対応で、絞めに対する防御、ニー・オン・ザ・ベリーの攻防をやりました。
さくらには１５人ほどが集まりました。槇山さんの感想は、「四時間やったのだから、土曜に二部稽古をしたと認定して良いのでは？」だったそうです。
付記。帰りになって、知人からメールがきました。美人女医で学生時代に空手をやっていて、ビジネスマンクラスに関心ある人がいるので話をするように、とのこと。面接してきま～す。