本日の稽古（４月26日（木）３部。指導：高松先輩）
参加者：U先輩・N先輩・K先輩（以上黒帯）、K先輩（緑帯）、O君（黄帯）、Hさん（黄帯）、T君（青帯）、Fさん（白帯）、門間。
本日は多くの人が集まりました。
以下、★印は高松先輩のアドバイスです。
１．準備運動
２．移動稽古
（１）前ステップ＋後ステップ（２往復）
（２）前蹴上げ
★形はともかく、頑張って上に脚を振り上げるようにしよう。
（３）前蹴り
（４）前蹴り＋回し蹴り
【組手立ちから】
（５）（前足からの）前蹴り＋上段回し蹴り
（６）（同 上）前蹴り＋下段蹴り
（７）（同 上）下段蹴り＋下段蹴り
★下を見ないように蹴ること。
※他にもいくつかやったはずですが、忘れてしまいました。
黄帯以上のパンチの組合せはなしでした。
３．シャドー（３分）
※２人１組になって、相手の攻撃（シャドー）を意識しながら、自分のシャドーを行う。
★1人だけのシャドーだと、あまり考えずに打ってしまうこともあるので、
このように組になってやるのも良い。
４．約束組手
（１）首を持って膝蹴りしてくる相手への対処
①膝蹴り直後に、同じ側にボディを入れる（左右）
②膝蹴り直後に、同じ側に膝蹴りを入れる（左右）
★相手が脚を降ろす直前はボディががら空きなので、そこを狙う。ヒットポイントは、自分が叩かれていやな場所。
③膝蹴り直後に、軸足に対して支え釣り込み足（左右）
以上、①～③をラウンドしながら自由に練習。
★まずは①～③の中から、得意技をつくること。
★相手の膝蹴り第１撃、遅くとも第２撃の段階で反撃できるように反復して練習すること。
★顔を下に向けていると、膝で顔面を狙われるので注意すること。
（２）ストレート
★ 前ステップしながら、脇を閉めて肩をまわしながらストレートを出す。出すときは立て拳の要領でもよく、ヒットする瞬間、拳をぐりっとまわす。
（３）右ミドル
体勢はストレートと同じ動きで、右ミドルを蹴る。
★最初から止めることを意識して蹴るのではなく、減速してしまうイメージで。
（４）左アッパー
体勢は途中までストレートと同じ動きで、左アッパーを打つ。
★以上の（２）～（４）は相手にストレート、右ミドル、左アッパーのどれがくるのかわからないように打つ。極端に言えば、自分も途中までどの決めずに打てるようにする。
★これら、３種の打ち方を自分のものにしただけで、攻撃のパターンが増えるのでしっかり練習しよう。
５．マススパー（１分×５R）
首相撲の状態になったら、パンチ・膝蹴り・支え釣り込み足などを自由に掛け合う。膝蹴りは本気で入れるが、顔面への膝蹴りは形だけにとどめる。
６．基本稽古
道場訓唱和、掃除の後、K先輩（緑帯）、O君（黄帯）、T君（青帯）、Fさん（白帯）、私は退出。
女性の見学者がいたので、稽古後に私から簡単に説明しておきました。来てくださればいいのですが。