本日の稽古（５月22日（火）１部。指導：南城先輩（前半）、高橋先輩（後半））
参加者：Ｍ先輩（茶帯）、Ｔさん（青帯）、門間。
１．準備運動
２．基本稽古
３．技研（11:30～）
（１）左右回し蹴りへの反応
（２）左右前蹴りへの反応
（３）目慣らし。
先手から一方的打撃→受け（パリーなど）あり→受けと１本返し
４．マススパー（１分×４Ｒ）（～12:00）
これ以後、高橋先輩の指導（12:10～13:00）
５．技研
（１）ジャブ、ストレートへの反応
（２）左右フックへの反応
（３）間合いの取り方の練習
（４）ストレートへの反応
1人が壁際に立ち、16ozグローブをつけた相手のストレートを避ける練習
６．スパーリング（２分×３Ｒ）
７．補強（メディシンボール使用）
（１）向かい合ってのキャッチボール
（２）１人がサイドに立った位置でのキャッチボール（左右）
（３）腹・胸に押し付けるように落とす
（４）背中合わせに立って、身体をひねりながら渡し合い
８．ストレッチ
※またまたアップが大幅に遅れてしまいました。
先週は、この稽古のほかに、22日（火）３部（指導：清水先輩）および24日（木）３部（指導：高松先輩）に出席しましたが、省略させていただきます。
今週は拳を痛めている（打撲による指関節の腫れ）こともあり、まだ出席していませんが、今晩と明日の稽古にはなんとか出たいと思っています。