10.3.6の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 最初は20人ほどでしたが、いつものように最後には25人を超えました。次第に寒さを感じなくなってきました・・

・ストレッチ
・基本
・ミット
 単発
 左ミドル・右ストレート・左ボディ・右ロー・推して膝
 二分フリー
・二人組み技研
 「左手のばし、右手おでこ前に尺骨当て」ガード。左手で推して、押し返したら膝、下がったら前蹴り、止まったらミドル

 相手の右ストレートを左手で押す。左手で首つかみ、相手左フックをウィービングして肩固め。膝から膝車

 相手の右ストレートに右クロス、首つかんで肩固め。左手は相手の腰骨に当てて押し上げ、右後ろに投げる。

・グローブ
・ガード
・組む
・スパー2分
・面スパー4本