10.3.27の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 今週も、30名近くで稽古をしました。練馬支部から出稽古の方がおられました。寝技の週です。
 来週の関東予選に出場する上野さん、伊東夫妻、孫さんは特訓しました。

・アップ
・基本
・ミット 基本、連打、フリー 一ラウンドのみ。
 「三人」は3分2ラウンド
・エビ、受け身、足回し、足蹴り、背中で歩く
・上からパス・ニーオン・決め一種ずつ、下からスイープ・止め一種ずつ
・寝技スパー3ラウンド(「3人」+畠さんで6本回す)
・グローブで目慣らし
・スパー二分(3人で回す)
・面目慣らし、1分4本
・ダウン

 終了後、四人には、それぞれ5秒ずつの10人掛けを行いました。瞬間的に防御する稽古です。来週は頑張って下さい。

 懇親会はさくらにて。私の友人女性お二人を招いて宴会。帰りに夜桜見物をしました 😡

 次回の自主トレは、ゲストで東大柔道部の寝業師・小宮山君を招いて、「七帝寝技の神髄」ビデオを撮影します。乞うご期待 😀