12.3.17の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
前回の稽古です。２０名を超える参加者で賑わいました。
ダンサーの田仲さんが本業の検事として沖縄の支部長になられるため、挨拶されました。二年のお務めだそうです。仲田さんも、千葉に引っ越しされるため、当分お休みされます。
試合に出る伊東、伴、カイ君も参加されました。
組み技系の組みを中心とする日です。基本グループは仲田さん、打撃基本は松並さんに指導をお願いしました。
・ストレッチ
・基本
・シャドー
・ミット
・膝連打
（基本）
・後ろ受け身
・膝立ちに対して支え釣り込み足で受け身
・前方回転受け身
○総論：首相撲の組み方で距離を潰すか、釣り手を伸ばして距離をとるかすればパンチをもらわない。釣り手を曲げた形は避けること。
①首相撲
・両手で首を取り、頭を下げさせて顔面に膝蹴り
・首を取られたら、反対の腕をクロスに首にかける。肩をシュラグ
・相手の攻撃に、膝を上げて邪魔する
・片手で腕、片手で首を取る。この体勢から首を取った手に力を入れつつ回転する。組み合い、互いに。崩れたら、膝蹴り。
②柔道
・打ち込み20本
・大外、背負いに対し、「体をひねって」耐える
・掌を返して釣り手でつっかえ棒。
・襟をつかんで押す、引く。煽りに耐える。頭突きに気をつける
③投げ・ニーオン
・こかしから、キメ
・下は足を入れるか蹴り上げる
（応用）
①打ち込み、投げ込みと受け身
②膝蹴りに対し、支え釣り込み足
・膝蹴りに対し、崩してテイクダウン
③首を取られたら帯を引き、クロスで腕を差し込み切る
④組みスパー
・首を取られたところから
・双方首と腕 首相撲
・首投げで投げられて
・柔道
・道衣あり２
・グローブ・スパー２分３本
・面３本
・寝技２本
自主トレは軽くやりました。
懇親会は、さくらにて。田仲さんの送別会を１０人で。