2015.10.3の稽古

2015年10月11日先週の稽古

18人で稽古しました。女性が３人と盛況。ナナちゃんが一月ぶりに参加、いほり君も久々です。

大中さんが柔術のシニアせかい選手権で準優勝されましたので、土産話を伺うとともに祝杯を上げました。ラスベガスに乗り込んでの快挙です。

寝技中心にやりました。

• アップ
• 基本
• ミット 階段連続
• 寝技　横四方の体勢で向こうに横転するのを腕取り・脇差しで止めるのを確認しました。
• ２０秒スパー　ニーオン・マウント・バック
• スパー
• グローブ
• 面
• 組み
• 寝技