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コメント一覧
松原隆一郎
いろいろと(?!)忙しいのに、返事ありがとう。
数日古くなったので、こちらにもう一度感想を書きます。
伊東君、下村さんも書いておられるように、アスリートが減量するときには野菜を多く採ったり脂身を茹でて抜いたりして、栄養のバランスは保ちながら減量していきます。それから行くと、僕は栄養学の知識はないけれども、直感的に洋風で危険な感じの減量の仕方かなと思いますね。軽~い運動だけするような女性向きのダイエットのような気がします。稽古中にへばっちゃうんじゃないかな。
でも、女子部の場合は、そもそも減量じたいが必要ないみたいです。稲田君は、「20キロ増量しろ!」とか言ってたでしょ?
しかし空道は社会体育ですから、女子として社会に通用するような生活を送るには、20キロ増量は勧められません。とすると、空道で強くなることと減量をある程度は均衡させねばなりません。
そこで行くと、僕の結論は簡単です。「体重でなく、体脂肪率を落とせ!!」ということです。それなら空道も強くなり、腹もしぼむのではないでしょうか。
では、そのためにはどのようなダイエットをすべきか。これは、女性向けの本ではなくて、アスリート向けの本を参考にすべきなんじゃないかな。
Re: 松原隆一郎
そうそう、「いろいろと(?!)」忙しいんです
(ってなんのこっちゃ…)
マイペースでやってるんで大丈夫ですよ(^^)
ダイエットのやり方はいろいろなお話が聞けたし、
参考にしながら方向転換してみます。
体脂肪率もりょうかいです。
ただ、いまうちには体重のみの体重計しかなく、体脂肪率を計れる体重計をさらに買うというのはもったいないの局地なので(お金ないし)、
それはまた次回ということでお願いしますm(_ _)m