関連記事

保護中: 当日のあれこれ 2
私は手紙が仕上がるなり美容室へ直行、すぐにメイクと着付けが始まり ほぼ隔離された ...

保護中: 4月22日(あと7日)
はい! というわけで、戻ってまいりました ご無沙汰しております。 要領の悪さでは ...

保護中: 8月3日
1号です。 ダイエットの途中ですが、昨日稽古でちょっと力が出ない感じだったので ...

保護中: 8月18日
寝坊したため、朝ごはんを食べれず、 体重を測るのもすっかり忘れておりました。 昼 ...

保護中: 8月2日
お元気ですか。1号です 朝の体重 51.4kg 朝ごはん ・5号からいただいたク ...






















ディスカッション
コメント一覧
下村 博美
1号さんへ
玄米ご飯でがんばっていますね?
前日のファーストフードを食べてしまったのを後悔しているようですが、気にしなくてもいいと思いますよ?ダイエットして無理に食べたいものを我慢していると、そのことしか思い浮かばなくなり逆にストレスになったり、考えがまとまらない場合がありますから食べてしまったものはしょうがない!これはがんばっている自分へのご褒美だ!と思うくらいにして、次に挽回することを考えればいいと思いますから。
(経験上、一日の摂取が1000kカロリ以下だと食事のことしか考えられなくなりますから・・・ただし500以下になると食事をすること自体が苦痛になりますので過激なダイエットには走らないで下さい)
今日のメニューもバランスがいいですね。
でも、冷蔵庫の食材を腐らせないためという考えからメニューを考えるのはダイエット上無理があると思います。
もし高カロリーのものが冷蔵庫にあるならもったいないですが捨てることも検討されてはどうでしょうか?
お出かけとのことですが、お気をつけてください。
1号@吉祥寺
高カロリーのもの、
もうなかったと思うのですが…
そうですね。あまり買わないようにも心がけます!