昨日(2/17)の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 昨日は肌寒い気候で途中から小雨模様。20人ほどが集まりました。
 寝技中心の日。先週の選抜大会の様子を報告し、今後への課題をお話しました。
 稽古内容は以下の通り。

・アップ
・ダック・スリップ・スウェイ
・打ち込み、三本投げ(受け身)
・対人でミドル・前蹴り
・シャドー
・腕立て/腹筋/ケンケン
・前・横受け身、膝車受け身
・前方回転、エビ、ワニ、自転車(蹴り上げ)、足回転、ブリッジ・肩ブリッジ
・帯上が帯下に指導(片襟・片袖ガード、パスとエビ、横四方、マウントの攻防)
・寝技スパー、一分三本
・黒帯は足をハーフでロックされた状態からの逃げ(脇を差し、頭で立つ)
・打撃対人 
 グローブで、ジャブ攻防、ワンツーフック、前蹴りを引いてストレート・フック
 グローブ二分半スパー
 拳サボなし二分スパー
 一分スパー五本
・ダウン
・ストレッチ

五号嶋君から、選抜試合のDVDが畠さん、伊東さん、松並さんにプレゼントされました。それぞれ、試合のショットが焼き付けられた素晴らしいもの。嶋君、どうもありがとう。

◎野々山さんのは、堀越君に預けてあります。取りに行って下さい。

 さくらにて、佐藤順さんからいただいた浦霞をいただきました。台湾産のからすみは絶品でした。
 
 申し訳ありませんが、来週私は休ませていただきます。酒井さん、よろしく。