11.09.03の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 大変遅くなりましたが、先々週の稽古です。珍しく8名で始め、15名ほどで終わりました。少人数でしたので、ゆったりやりました。寝技中心の週です。

・アップ
・基本
・ミット 基本、連打、フリー 
・跪いて膝車で受け身
 蹴り、 足廻しの意味の説明
 横四方(掌で首と腕を押す)
・横四方できっちり抑える
 袈裟固めで抑える
・寝技スパー3ラウンド
・グローブ2分
・面1分3本
・組み1本
・ダウン

 自主トレ組は二階でグローブスパーをしました。内田君も参加してくれました。
 懇親会はさくらにて。こちらも内田君が参加してくれました。