マッスル兄弟の日記(兄、ハードゲイでは無いほうです) ななじゅういち

空道の為のウェイトトレーニング

投稿者:鈴村勝次総本部

マッスル兄弟の日記(兄、ハードゲイでは無いほうです) ななじゅういち

えええくりんく~ん?ぱーとつ

毎年7・8月ごろに、熱中症で死亡される方がいらっしゃいます。
皆さんは、空道という素晴らしい総合武道をやられているので問題ないと思いますが、このエクリン君が熱中症の主な原因の一つに関わりがあります。
実を言うと、運動不足や冷房のきいている部屋に長時間仕事や生活をしていると、汗のシステムに狂いが生じてきます。
汗をかかない状態が長く続くと、俗に言うエクリン君が冬眠状態になります。
働く必要が無いからですね。
急に体温が上がり脳より汗をく指令が来ても、このエクリン君がなかなか働こうとはしない。
寝むっている所を急に叩き起こされて「お~い 仕事だ!」と言われても、「朝食ぐらい食べさせよぉ~」となるのはわかる気がする。
通常の人が5~6分ぐらいで汗をかくのに対し、20分ぐらいでやっと汗が出て来ることとなる。
もう一つの問題として、エクリン君の働きが鈍っているので、一番難しい仕事である血管に塩を返すことを忘れてしまう。
すると、塩水がそのまんま汗となって体外へ出ていく。
これはとってもまずいことなんだ!
まず、塩水の濃度が高いほど、気化がしにくく熱を奪いにくくなる。
次に、血液中の塩がどんどん消費されるので、体内の塩の備蓄量を守ろうと体が反応を起こし、汗をかく指令を止めてしまう。
結果体温が上がり体に熱がこもってしまい、熱中症となる。
気温が高い又は、運動中に汗の量が少なかったり、Tシャツなどに白く塩の結晶が出て来たりする人は、実は要注意なんだ。
危ないと思ったら、すぐに涼しい場所に入って楽な姿勢で休憩をとり、水分と塩分を補給すること。
自覚症状が少ないので、気をつけないと死亡事故までつながる恐れがあります。

なに?羊よ!オタクは何か熱中したことはあるかってェ~
今でもジャズとアルコールには熱中していますゥ~
という事で、BMC・ BWCの皆様おやすみなさいませ。 押忍!!

本日は熱中のりで井上陽水ゴールデン・ベストより、
傘がない ・ 東へ西へ ・ 夢の中へ ・ 氷の世界 ・ 心もよう ・ ジェラシー ・ ダンスはうまく踊れない ・ リバーサイドホテル ・ クレイジーラブ ・ 少年時代 をチョイスして、聴きながら・・・

ギターを始めてナンとかバレーコードも押さえられるようになった頃、フォークバンドやっているダチから、「ギター二本にしたいから手伝ってくれ!」と言われた。
「ラグビーで疲れてるから、休みの日は、ビールでも飲んでノラクラしたい」(おいおい高校一年だろう?)。
「残念だなぁ、女の子も結構聴きに来るんだけどな!」
「はは早くそれを言え!」とギター抱えて行ったら、ベースが都合で抜けた。
「おい!ベースをやってくれ~」
「やだよ~ん!なんかベースてくらいし・・・」
「頼む!このベースあげるから」
ともらいものに弱い私は、ベースに熱中した。
ウ~しかしその反動で、勉強には熱中しなかった。
あれ?
このアルバムには「人生が二度あれば」は入ってないのかな??