マッスル兄弟の日記(兄、ハードゲイでは無いほうです) ななじゅうきゅう

空道の為のウェイトトレーニング

投稿者:鈴村勝次総本部

マッスル兄弟の日記(兄、ハードゲイでは無いほうです) ななじゅうきゅう

びたみん? ぱーとわん

栄養のことを書いたついでに、良い機会だから、ビタミンのことを書いてしまおう。
え~い・よっと!(オオオオヤジギャグ)
ビタミンは、1日に多くの量を摂取しなければならない糖質・タンパク質・脂質のように、エネルギー源になったり、骨格や筋肉を作ったりはしません。
しかし、1日にmg単位・ug単位という微量の摂取によって、各種の栄養素の「交通整理」をしたり、体調を整えたりする働きがあります。
それ以外にも、疲労を回復させたり、細胞を傷つけてしまうという活性酸素から体を防御するために不可欠な栄養素であると言われています。
これらの体内で作り出すことの出来ない有機的な成分を総称してビタミンと呼び、空道をやっている皆さんにとって、コンディション維持に欠かすことの出来ない栄養素の一つとなっています。

皆さん、ビタミンをしっかりととりましよう!・・・
ダメ!
許さない?
個別に説明しなさいててて・・・
チオビタドリンクを飲みながらつづきます。

なに?羊よ!オタクはビタミンの摂取をおこたっていないかってェ~
体内では作り出すことの出来ないアルコール的な成分の摂取は、毎日おこたっていません~
ということで、BMC・BWCの皆様おやすみなさいませ。
押忍!!

本日は欠かすことの出来ないのりで、ヘレン・メリル・ウィズ・クリフォード・ブラウン より、
ス・ワンダフル / ユード・ビー・ソー・ナイス・トゥ・カム・ホーム・トゥ / ホワッツ・ニュー / イエスタデイズ を聴きながら・・・

独りでしんみりと酒を飲む時には、このヘレンのアルバムが欠かすことが出来ない。まるで、恋人に耳元であま~くささやかれているような声である。
はぁ~ と、独りでため息をついているあなた!
どうせだったら、あま~い「ニューヨークのため息」を聴いてみてはいかがでしょうか?