08.3.15の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 かなり温かな日で、春めいてきました。二十二人で、パンチ中心の週。

・ストレッチ
・防御、基本
・ステップ。前進、後退、ジャブを突きながら前進、サークリングなど
・前後ステップしながら、ジャブ、バックジャブ、フック、アッパー、ストレートなど
・大きなグローブを着けて、「ジャブ・フック・アッパー」を左だけで15回、右だけで15回、2セット、ワンツーフックを30。

◇二人組みになって
・相手にストレートを出してもらってヘッドスリップ、フックでダッキング、ウィービング
・ミドルを相手の腹に当てて、元の姿勢に戻る
・エビで足を入れる動作10

◇サンドバッグ(4×5)
・必修はストレート・フック・右ロー・左ミドルを20

◇グローブ
・ローにカウンターのストレートを合わせる
・相手のワンツーフックをスウェイから右ストレート、左ミドル
・2分、ブロック中心で防御

◇面
・1.5分、防御
・相手のフックに、フック・左肘

◇スパー
・グローブ2分
・面1分×4

 終了時に、先週再起戦をドローで終えた大野信一朗選手がお見えになったので、ご挨拶いただきました。ビールを一ケースも差し入れしていただき、帰りにラウンジで数人で飲みましたが、残りは保管、花見で使うことにしました。

 自主トレは面で二分五本ほど、寝技も二本。予選に出る高野さんがおられたので面にしましたが、もともとは軽いグローブスパーのはずだったので、あまり多く面をやるなら本稽古中にすべきかもしれません。来週からは、選手とやるとき以外はまたグローブにしようかと思います。

 懇親会はさくらにて。通常営業はこれで終わり、来週はさよならパーティーです。各自がママにプレゼントをもってくることにしましたので、用意しておいて下さい。それからミクニ小路パントマイムを再び訪問。3000円飲み放題で交渉したものの、やはり無理でした。「ふくろ」と「さくら」の二チーム編成ということになるのだろうか?