2018.2.3の稽古

2018年11月8日

前週に大勢が集まったせいか、6人での稽古でした。しかし市川、高木という選手(といっても関東大会には出ないらしい)が参加したので、稽古内容はきついものとなりました。

テイクダウン中心の週です。

アップ
立ってミドルの姿勢、足を互いに持ち、股間開いて回転させる。

◇回転運動
前方回転受け身
支え逆立ち
背中歩き
横歩き

◇寝技ワンポイント
三角確認・逃げ

◇基本
◇シャドー
◇ミット
1-2-頭突き
相手ローに脛うけ、そのまま前蹴り

◇打ち込み
◇テイクダウン
左膝蹴り、左大外
相手に斜になられたら、「二」にもどす

◇20秒
首抱かれて
首相撲で首取られて
脇差されて

◇スパー
グローブ
面3本
組み
寝技

懇親会は、私と伊東さんで久々の「みつぼ」。