08.8.16の稽古

先週の稽古

投稿者:名無しさん

 お盆は本来は大道塾総本部は閉館ですが、鍵をお借りして特別に稽古しました。佐野選手始め9人が集まりました。寝技中心の週です。

・ストレッチ
・肩胛骨のストレッチ。猫のように背中を丸めるのと、逆に落とすのと。
・呼吸を入れながら、両足をつけ根で回転させる。肘まで付いて開脚。
・パンチ防御の動作・蹴り防御の動作・基本
・ミット。パンチ単発、ミドル、ロー。三分のフリーミット。
・受け身、後ろ・横
・えび・腹這い・足蹴上げ・足回し
・今回は、初級/中級を分けず。
・足捌き/腹おさえ/腕さばき、の順でパスする基本。足かつぎパスに対する対処法。
・寝技乱取り上下二本
・対人約手:グローブで防御。
・グローブスパー、スパー三本

 懇親会は「ふくろ」。空いていて、いつもは怖いねえさんが愛想良かったです。四人で、十時過ぎにお開きなった後、西口、ぺーぱーむーん。阿佐谷に行こうということになり、四人でタクシーになるが、上高田を通ったのでバー「ひとみ」に寄りました。阿佐谷ではいつもの山路。私は打ち上げ気分だったのですが、みんな、これでよかったのでしょうか?