7/4の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 次第に暑くなってきました。寝技中心の週です。

・アップ、
・基本
・シャドー
・ミット 基本、連打、フリー
・打ち込み、
・エビ、受け身、ブリッジ、足回し、足蹴り
・足にかみつかれたときの蹴り、かつがれたときの足回し
・上からパス・ニーオン・決め一種ずつ、下からスイープ・止め一種ずつ
・スパー3ラウンド
・グローブで防御
・グローブスパー2分
・スパー1分3本
・ダウン

自主トレは各自5本ほどやりました。小生は早帰りしましたが、みなさんはさくらで懇親会をされました。

7/20はBC大会です 😡