10.12.4の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
前回の稽古についての報告です。最初は１０人ほどでしたが、じきに２５名ほどになりました。ロシア支部の白帯旅行者が見学していきました。尊敬する塾長と写真を撮りたかったそうです 😛
・ストレッチ
・基本
・なわなし縄跳び
・円運動 大きく、一人で
・まっすぐ前進、後退 ジャブ
・全員でステップしてのパンチ
ジャブ、下がってジャブ、ストレート、フック、アッパー
・グローブを着けストレート・フック・アッパー×１５
２セット目は前後ステップで
・軸足を回転させての蹴り
・サンドバッグ；膝蹴り連打
・対人
・頭を振る
・ミドルを左右、遠い距離から蹴る
・ミドルの防御
・前蹴りに対して攻防
・スパー、右ｖｓ左
・グローブで二分
・面で一分×３
・組み技
・寝技
終了後、二階にて自主トレ。門間さんが遅れて来たので、６本元立ち。所君も昇段希望というので、元立ち。
懇親会はさくらのしゃも鍋で。アンダルシアに憧れて～ 🙂