11.05.15の稽古（田中元則さん必見）
投稿者：松原隆一郎＠総本部
大変遅くなりましたが、先週の稽古です。
過ごしやすい気温。２０名ほどで行いました。初段でドバイから帰国された今松さんが参加されました。水道橋支部から出稽古の方が来られました。打撃の週です。
・ストレッチ
・基本
・なわなし縄跳び
・全員でステップしてのパンチ
ジャブ、下がってジャブ、ストレート、フック、アッパー、左右にジャンプしてのフック
・移動の要領で
まっすぐ前進、後退 ジャブ連打、二歩進み一歩下がる
蹴り、軸足を回転させての蹴り、大きく外に踏み込む
パンチから蹴り
・グローブを着けストレート・フック・アッパー×１５
２セット目は前後ステップで
・サンドバッグ；膝蹴り
・対人 頭を振って防御
ワンツーに対してカウンター
軽く面なしスパー ジャブのみ、ワンツーのみ、蹴りのみ、右ｖｓ左
・グローブで二分
・面で一分×３
・組み技
・寝技
自主トレは二階、半面にて寝技。懇親会はさくら。
今回、呼びかけに応じて田中さんも復帰されました 😆
呼びかけてみるものですね。あと、震災でメールをいただいたきり消息が途絶えているのは畠さんか・・・
次回予告。「見学者」があるので、「田中元則」さんは、必ず来るようにして下さい。