2017.2.11の稽古

2017年3月14日


13名で稽古をしました。
近頃は高校の部でも活躍しているコーヘイ君が、久々に参加しました。
打撃中心の週です。

アップ
基本
ステップ、イン
防御

前後ステップパンチ
グローブパンチ

サンドバッグ

対人約束組手
ジャブ
ジャブをスウェイ、ジャブ
ジャブをスウェイされて前蹴り
前蹴りからジャブ
ヘッドスリップから入る
ストレートにスリップ
ストレートにスリップ右ストレート
ストレートにスリップ右ストレート、フック

20秒スパー
①ミドル取られて逃げる
②すね受け合戦
③近場パンチ防御

終了後、関東大会に出場する高木・川上・伊東各選手に特訓をしました。