11.8.27の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

先週の稽古です。あまり多くなく、15名ほどで行いました。組み技の週です。鈴村さんが肉離れ、高木君が小指を負傷しました。

・アップ
・基本
・シャドー3分
・ミット 単発、フリー
・首相撲の技術、基本
 首を取られ腰を折られてから、クロスに腕を入れ、肩まで入れて切る・・
・道衣の技術として、襟をつかまれて指で指をはがして持ち勝つつ稽古、引き手を一方的に持つ、組み勝って煽る

 打ち込み
・組みスパー 3本
・グローブスパー2分
・スパー3本
・寝技一本

 自主トレには内田君が参加しました。仲田さんと、三本やりました。 
 懇親会はさくらにて。カラオケで12時近くなりました 😡