2015.1.10の稽古
新年初稽古です。
今回はふぐパーティーを行うこともあってか、２１名が参加。年明け早々、賑やかな稽古となりました。テイクダウン中心です。
アップ
基本
シャドー
ミット
フリー
人体に蹴る感覚をつかむために、双方がすね当てとグローブ着用。一度ミドルを蹴ると蹴り返すというのをやりました。
1分を２回です。
投げ技の打ち込み
崩しからの投げを理解するために、
1.柔道の浮き落とし
2.膝蹴りに浮き落とし
3.膝蹴りに背負い
をマットで行いました。
佐野さんによる支え釣り込み足の説明
各種の組まれた状態への対処20sec
首をとられてシュラッグ
抱きつかれて「だっちゅーの」
脇をさされてコムロック
スパー
グローブ
面３本
肘膝スパー
寝技
懇親会はさくらにて。
神戸の吉川鮮魚店からのふぐを堪能して、飲み放題5000円でした！