14.03.29の稽古

投稿者：松原隆一郎＠総本部

3/29の稽古です。
暖かくなってきて、１９人が参加。盛り上がりました。
寝技中心の週です。

アップ
基本

ミット
階段・フリー

寝技の基本
えび・這い・足回し

マウントになられて
ニーオンになられて
横四方になられて
袈裟固めになられて

寝技スパー３本

スパー
グローブ
面
組み

終了後、背負い投げに入る時の「釣り手」の手首のコツの話をしました。

懇親会はさくらにて。

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