2015.7.11の稽古
次第に暑くなってきました。 久世さんが出稽古、22人が参加して、組打撃中心の週です。
アップ 基本 シャドー ミット 単発 連打 フリーミット
ひざ蹴り 右フェイント、左/ケンケン、右/ケンケン、右フェイント、左
2人組 静止してパンチを打ってもらい、組む
組みのポジション確認、たとえばジャブに内側から前手でロック・帯取り
20秒スパー肘膝のみ組み
スパー グローブ 面3本 寝技
懇親会はさくらにて。
先週の稽古
次第に暑くなってきました。 久世さんが出稽古、22人が参加して、組打撃中心の週です。
アップ 基本 シャドー ミット 単発 連打 フリーミット
ひざ蹴り 右フェイント、左/ケンケン、右/ケンケン、右フェイント、左
2人組 静止してパンチを打ってもらい、組む
組みのポジション確認、たとえばジャブに内側から前手でロック・帯取り
20秒スパー肘膝のみ組み
スパー グローブ 面3本 寝技
懇親会はさくらにて。
先週の稽古
Posted by 松原 隆一郎@総本部
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