14.03.08の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

3/8の稽古です。
この日はフランス支部から3人が参加されました。
高齢ですが、力が強かったり大きかったり。空道を人生で楽しんでいる様子が伝わってきました。

18人参加、打撃の週です。

アップ
ストレッチ

ステップ、サークリング、前進

前後ステップでステップイン・ステップバック・パンチ
ジャブ
下がってジャブ
出てフック
下がってフック出てストレート等

グローブを着けスト・フック・アッパー

蹴りのフォーム

2人組み
・ジャブ打ちながら下がる相手にヘッドスリップ、出る相手にヘッドスリップ
・フックにウッィービング等

サンドバック

スパー
・グローブ
・面
・寝技2R

懇親会は、さくらがお休みでしたので、加賀屋にて。