2017.8.19の稽古

2017年10月14日先週の稽古

夏期休業中ですが、休みが続くため事務局長にお願いして開けていただきました。12人で、寝業中心にやりました。
寝技は十字の切り方、逃げ方を確認しました。

アップ
基本
シャドー

ミット
右ロー、左フック、右膝、右肘
連打

十字、切り方、逃げ方
十字30秒スパー
２分寝業２本

スパー
Globe
面３本
組み

写真は、門間さんの「黒帯への階段」がまとめになるため、正しい姿勢で撮影したもの。