2017.7.29の稽古
いよいよ暑くなってきました。
松並さんが久しぶり稽古に来られました。27歳で陸上の砲丸投げをやっていたという見学者が参加しました。
12人で行いました。テイクダウン中心の週です。
アップ
基本
シャドー
＜ミット＞
ジャブジャブ－左肘、右肘、右膝、右アッパー、左フック、右肘、右膝
ジャブを左に避けて左アッパー
右アッパー、左フック、右うち下ろし、左ボディ
連打
＜組み＞
パンチに組む
＜２０秒スパー＞
①首抱かれて
②首相撲で首取られて
③脇差されて
④タックル入られて
＜寝技打ち込み＞
下から十字の打ち込み
＜スパー＞
グローブ
組み
寝技
面