2018.12.15の稽古
私は前週は東大柔道部員の結婚式で主賓だったため、お休み。
今週は片山、野島、村上、川上さんら7人の参加で稽古をしました。
打撃中心の週です。
稽古終了後、私は来年の新年会の会場探しに池袋西口を回りました。
アップ
横座り腰骨入れる
膝立ち腰骨入れる
回転運動
前転、後転、側転、えび
ワンポイント寝技
ニーオン確認・逃げ
基本
ステップ
コノネンコ
右回りからステップイン
左回りからステップイン
前後ステップ
錘パンチ
サンドバッグ
1-2-3-4 １０
防御腹当、しつこく1～4で押し込んでもらって
グローブ約手
尾下式交互にワンツー
ストレート相打ち
ジャブに右ロー
グローブのボクシング2分
スパー