先週（３／２５）の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
今週も八島さんが来て下さいました。一年半ぶりにスパーにも参加して下さいました！！男性とはグローブで、女性とは極真ルールで。野上さんも出稽古でご指導下さいました。白帯に加入者一名。終了後に昇級者、黒帯、新加入者で写真を撮りました。
打撃でボディ・ワークの週です。
homepage3.nifty.com
http://homepage3.nifty.com/martialart/manual(3)ver.1.0.htm
です。追加事項は、
①軸足を中心に回るコンパス回り。八島さんの指導で、左右左右とやりながら後退する動きをやりました。
②コンパス回りの応用で、相手の首をロックして外に足を一歩踏み出し、ぶらさがる要領で崩す動きをやりました。
③軸足を伸ばしかかとを上げる動きと、その応用としてミドル、ステップしてのミドルをやりました。
④ヘッドスリップで、後ろに頭を逃がす人がいますので、前に向かってパンチに顔を寄せていくようにして下さい。
⑤ステップインしてジャブ、ステップバック・・を反復する運動は、「前にばかり出る」のではなくて下がっても攻撃できるようにする稽古です。距離を保ちつつ、パンチを打ちます。左右でもフックを打ちます。
⑥パンチのミットは八島さんに教えていただいて、複雑なのをやりました。ワンツー・フックからウィービングで左にステップイン、フック・ストレートで右足を踏み出して左ボディフックから左フックです。体捌きの稽古です。
⑦終了後、高野・佐藤・中野の４／９試合参加組は、突っ込んでくる十人を相手に瞬時に反応して防御したり反撃する稽古をしました。
「さくら」を経て、お花見をしました。木下さんからビールの差し入れがありました。どうもありかとうございます。八分咲きなのにほとんど人がいなくて、幻想的でした。満足！！