11.10.15の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 大変遅くなりましたが、前々回の稽古内容です。

 前日になり、審査に4名しか来ないことが判明。うち二人が昇段審査だったため、急遽3部で受ける一般と一緒に審査を行うことになりました。

 そのため前日というか当日深夜12時にこの掲示板に2部の稽古ができることになったとお知らせしました。

 集まったのは6人。しかし沖縄から佐藤さんが出稽古に来られたので、楽しい稽古になりました。今回も予選を勝ち抜いたので、北斗旗全日本に出場されます。

・ストレッチ
・基本
・なわなし縄跳び
・軸を意識しながら、前後ステップ、回るステップ、足を交互させてのステップ
・グローブを着けストレート・フック・アッパー×15×2
・全員で前後にステップしてのジャブ、左フック、右アッパー、左右にステップしてのフック。
・大きく膝を上げて膝蹴り、大きく膝を上げて前蹴り
・大きく踏み込んでミドル
・サンドバッグ;5ラウンド
・対人 
 左ジャブの差し合い
 インローも入れて
 右ストレートも入れて
 すべて入れて
・面スパー一分×3
・組み技
・寝技

終了後、審査になりました。

孫さんが見事3勝1負。黒帯になられました。おめでとう。
7人のうち3回が渋谷の中村さんでしたが、その中村さんも交えて、久しぶりに加賀屋に行きました。 😡

先週の稽古

Posted by 松原 隆一郎@総本部